El té verde (Camellia sinensis) es una de las bebidas (en forma de infusión) y suplementos (cápsulas) más empleados en el sector del...

“Entrenar o hacer ejercicio se ha convertido en un estilo de vida que cada día cobra más fuerza. Ya sea para bajar de peso o ganar masa...

Estos carbohidratos complejos, como pasta, arroz, legumbres y vegetales, son importantes que los consumas antes de iniciar tu rutina de...

Existe una gran confusión con la definición de este fenómeno. Por ejemplo, la NSCA lo define como el punto más débil del levantamiento y...

Hace ya más de un año que se publicó un artículo que realicé sobre la creatina y su relación con la salud y el rendimiento deportivo. En...

Estudios recientes han demostrado que la hidratación es una de las claves para un mejor rendimiento deportivo. Cuando te ejercitas sudas....

Comenzamos exponiendo los puntos clave de este artículo: – Muchas mujeres, debido a decisiones equivocadas y a prácticas de ejercicios...